Kesehatan

Tips Menghadapi Musim Penghujan Dan Atasi Flu Secara Alami

Atasi Flu Secara Alami

Indosynergy.com – Akhir tahun ini kita menghadapi musim penghujan. Sepanjang hari cuaca mendung, sebagian sudah ada yg terus menerus hujan.

Saatnya kita harus waspada pada musim ini. Karena daya tahan tubuh pada musim ini bisa sakit terutama flu, batuk sakit kepala, masuk angin dsb.

Berikut tips yg bisa Anda ikuti:
Coba luangkan waktu untuk berolahraga di pagi hari atau boleh sore juga tak mengapa. Lalu makan makanan yg sehat, bergizi dan jangan lupa makannya yg teratur.

Lingkungan yg kotor merupakan sumber penyakit, maka perlu memperhatikan untuk menjaga lingkungan agar tetap bersih agar terhindar dari penyakit.

Masih ingat kan pepatah “Sedia payung sebelum hujan”. Maka persiapkan payung atau jas hujan sebelum bepergian. Kalau pakai payung terlanjur kehujanan juga, segera bilas atau mandi pakai air hangat bila perlu.

Hangatkan tubuh dekat kompor, eh makanan yg hangat misal makan mie rebus, ngopi sambil makan singkong. Mantap! Hindari main hujan-hujanan! Kayak anak kecil aja.

Atasi Flu Tanpa Obat
Kala musim ini kita sering rentan kena flu. Kita sering berusaha mencegah flu, meski sudah dicoba mencegahnya tetap saja flu menyerang kita.

Terkadang karena kita stres, aktivitas fisik, makan tidak teratur atau kurang istirahat menyebabkan flu masih bisa menyerang tubuh kita. Tapi tahukah Anda bahwa ada cara alami tanpa obat untuk mealawan flu yg kita derita?

Pertama, Hembuskan hidung dengan cara yg benar. Kalau pilek hembuskan secara teratur lewat hidung ya! Jangan melalu mulut atau malah menghisap lendir kembali.

Yang kedua coba berkumur  dengan membasahi hingga tenggorokan dengan air hangat dicampur garam, jeruk lemon atau cuka. Lalu sering-sering minum pakai air hangat, kadang-kadang kita tidak nafsu makan. Coba deh konsumsi sup panas, teh herbal, air putih panas mempercepat pemulihan sakit flu.

Kalau kena flu, coba dipaksa untuk istirahat. Sakit flu atau pilek adalah cara tubuh memberitahu ke kita bahwa kita harus istirahat. Tidur adalah cara istirahat yg baik.

Mandi pakai air panas bisa meringankan rasa sakit dan nyeri, memberi hidrasi pada kulit. Apalagi mandinya diberi wewangian tumbuhan ala sauna bisa melegagakan hidung.

Demikin tips menghadapi musim hujan agar kita sehat selalu.

Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

46 − = 40

Terpopuler

To Top
error: Content is protected !!